Diario de Mohamed Abo-Elhamd, 04 jul. 23

Perfil de Mohamed Abo-Elhamd | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

الفطار
٦ بسكوته بيتي + كبايه شاي
الغداء
مكرونه بالصلصه + كبدة قوانص

أجمالي السعرات ٨٣٠

مشيت النهاردة
١٦ الف خطوة .

Ver Calendario de Dieta, 04 julio 2023:

820 kcal

Grasa: 88,44g | Prot: 121,06g | Carbh: 262,80g. Desayuno: بسكويت بيتي بسكويت بيتي, شاي كرك. Almuerzo: قوانص فراخ قوانص دجاج, المعكرونة مع صلصة الطماطم بدون لحوم. más...

2248 kcal

Ejercicio: Google Fit - 24 horas. más...

11 Seguidores Apoyo

Comentarios

عااااش

04 jul. 23 por el miembro: amito.ahmad

كتير اوي يا غالي انا باكل بس في الصبح 110 سعره حراريه🙂

04 jul. 23 por el miembro: Sofia_Me

ده اليوم كله ٨٣٠ من أصل ١٣٧٧ يعني في عجز ٥٤٧

04 jul. 23 por el miembro: Mohamed Abo-Elhamd

برافو

04 jul. 23 por el miembro: norhanali161616

احسب سعراتي ازاي؟؟

04 jul. 23 por el miembro: norhanali161616

من خلال البرنامج . لو عندك ميزان بتاع مطبخ هتوزني الكميه من كل حاجه وتضيفيها ف البرنامج وهيقولك السعرات بتاعتها مثلا اكلتي ١٠٠ جرام ترمس هتلاقي سعراتها ١١٩ وهكذا

05 jul. 23 por el miembro: Mohamed Abo-Elhamd

بالهنا مش كتير أبدا ولا حاجة

05 jul. 23 por el miembro: Asmaa_yosri

نظام غلط مش بتاخد بروتين كفاية وسعراتك قوليلة جدااا هيجيلك مضاعفات

05 jul. 23 por el miembro: shaymaanwar61

حضرتك بس محتاج تدخل خضار ةسلطة فى وجباتك عشان متتعبش المعدة وتكسب الياف

05 jul. 23 por el miembro: مودة ...


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de Mohamed Abo-Elhamd

Ver la Historia Completa

Diario de Mohamed Abo-Elhamd, 04 jul. 23

Enviar un Comentario

Peso Histórico de Mohamed Abo-Elhamd