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Recomeçando oficialmente hoje <3 O objetivo é comer apenas comida de verdade por sete dias, sem exceções, apenas comida de verdade. Vou colocar apenas uma semana, porque quero voltar a cuidar de mim, não aguento mais planejar, planejar e não concluir nada. Então, vou fazer de hoje (18/07) até dia 24/07 COMIDA LIMPA, COMIDA DE VERDADE! Sábado que vem eu conto como foi uma semaninha de retorno e as mudanças. Beijos
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85,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 23,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1754 kcal
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Grasa: 125,96g | Prot: 85,56g | Carbh: 67,49g.
Desayuno: Café, Santa Clara Nata, Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Gorgonzola. Almuerzo: Carne de Vaca Moída, Mini-Cenouras, Abóbora Moranga, Maçã, Alface, Brócolis. Cena: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Carne de Vaca Moída, Purê de Batata. Pasa Bocas / Otros: Club Social Original, Canela, Santa Clara Nata, Maçãs. más...
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Ganando 0,9 kg a la Semana
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 Comentarios
18 jul. 15 por el miembro: fafaslim
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Babu... leia sobre auto-experimentação e siga um protocolo q seja relevante para seu auto conhecimento... POR FAVOR !!! E depois vamos compartilhar ???
18 jul. 15 por el miembro: rogerpaixao
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Vou ler agora mesmo, Roger!! Achei o link no teu jornal, e lembro de ter lido por cima durante a semana!
18 jul. 15 por el miembro: Guria Babu
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Ae Aninha! isso ai... em frente! beijoss..
20 jul. 15 por el miembro: Marizinha D
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Roger, li sobre auto-experimentação, e hoje comecei sobre os probióticos. Comecei com esse assunto, porque como sou levemente atrapalhada, preferi seguir algo que está mais orientado e formando, para depois seguir em outras auto-experimentação. Estou escrevendo tudo no word, para poder compartilhar depois. Obrigada pela dica!
20 jul. 15 por el miembro: Guria Babu
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Sempre! Obrigada pelo apoio de sempre, amore! Beijão!
20 jul. 15 por el miembro: Guria Babu
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20 jul. 15 por el miembro: Miss Lupi
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20 jul. 15 por el miembro: rogerpaixao
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