|
yedim içtim hoş geçtim, bir miktar kutlama yaptım kendi çapımda. 13 temmuza kadar normal düzende devam.
|
1961 kcal
|
Grasa: 111,76g | Prot: 83,78g | Carbh: 162,56g.
Desayuno: Migros Labne, Uno Çavdarlı ve Karabuğdaylı Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Almuerzo: Delly Protein Bar, Sütaş Ayran, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Patates (Kabuksuz, Tuzsuz, Haşlanmış). Cena: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Kıymalı Pide. Pasa Bocas / Otros: Balin Fındıklı Draje, Sütaş Ayran, Peyman Çiğ Kaju Fıstığı, Ülker Ece, Eti Lifalif Müsli Bar Kuru Yemişli. más...
|
|
2270 kcal
|
Ejercicio:
2 mile at home workouts - 34 minutos, Descansando - 15 horas y 26 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|