|
Manchmal ist man ja echt nicht der hellste Stern unter der Sonne: Gestern Morgen warne ich noch eine Bekannte: "Lass das mal lieber mit dem Workout, wenn du nen Kater hast... kommt nicht sooo geil". Heute Vormittag klingelt mein Handy, wann wir denn nu vormittags zum Sport wollen und ich stehe ne Stunde später auf dem Platz - verkatert bis Meppen nach nem gestrigen Cocktailabend^^
|
79,1 kg
Disminuído hasta ahora: 18,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3466 kcal
|
Grasa: 91,14g | Prot: 177,80g | Carbh: 319,47g.
Desayuno: Crefée Französische Kräuter, Linessa Light Salami 1A, Grafschafter Unsere Besten. Almuerzo: Sauerkirsche, Lätta Halbfettmargarine, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Edeka Steinofenbrötchen, Senf, Linessa Salami 1A Knoblauch, Crefée Französische Kräuter, Maracuja, Plattpfirsich, Das Gesunde Plus Magnesium, Grafschafter Unsere Besten. Cena: Spanferkel, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Gekochtes Sauerkraut. Pasa Bocas / Otros: Berentzen Kirschlikör, Coca-Cola Coca-Cola, Wodka, Jacoby Limettensaft, Sprite Sprite, Dornfelder, Flensburger Pilsener, ESN Designer Whey Vanilla, Aldi Milch 1,5%. más...
|
|
3007 kcal
|
Ejercicio:
Permanecer de Pie - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 47 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 28 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 29 minutos, Ducharse - 10 minutos, Tareas del Hogar - 20 minutos, Descansando - 1 hora y 16 minutos, Durmiendo - 10 horas, Sentado - 7 horas. más...
|
peso estable
|
 Comentarios
:-)
Ich finde, Sport pustet einem ganz gut den Kopf frei (jedenfalls dann, wenn der Kater nicht so schlimm ist, dass man beim Waldlauf Gefahr läuft gegen jeden einzelnen der links und rechts des Weges zu findenden Bäume zu rennen).
18 jul. 15 por el miembro: todmirror
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|