Diario de Rizka tamara, 18 jul. 15

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sebel dech naeknya gak kira-kira diet lagi hbis puasa....

101 kg Disminuído hasta ahora: 61,8 kg. Aún para ir: 31 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 18 julio 2015:

791 kcal

Grasa: 43,08g | Prot: 48,34g | Carbh: 53,71g. Desayuno: Kentang (Kulit, dengan Garam, Direbus), Kraft Cheddar Cheese, Kentang Tumbuk (Ditambahkan Susu dan Margarin ), Daging Sapi. más...

Ganando 0,7 kg a la Semana

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Comentarios

Banyakin olahraga kardio kurangin asupan kalori

30 jul. 15 por el miembro: ali budimansyah


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