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_saran_
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03 jul. 23
Diario de _saran_, 03 jul. 23
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yumurtalı ve labneli tost (uno dilim ekmeginden)
Ver Calendario de Dieta
, 03 julio 2023:
1961 kcal
Grasa: 111,76g | Prot: 83,78g | Carbh: 162,56g.
Desayuno:
Migros Labne, Uno Çavdarlı ve Karabuğdaylı Ekmek, Haşlanmış Yumurta.
Almuerzo:
Delly Protein Bar, Sütaş Ayran, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Patates (Kabuksuz, Tuzsuz, Haşlanmış).
Cena:
Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Kıymalı Pide.
Pasa Bocas / Otros:
Balin Fındıklı Draje, Sütaş Ayran, Peyman Çiğ Kaju Fıstığı, Ülker Ece, Eti Lifalif Müsli Bar Kuru Yemişli.
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2270 kcal
Ejercicio:
2 mile at home workouts - 34 minutos, Descansando - 15 horas y 26 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
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Gunaydınnn sağoll 💜
03 jul. 23 por el miembro:
_saran_
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