|
Итак, медленными и ленивыми шагами была достигнута отметка в 63 килограмма, хотя хотелось бы сбросить побольше, но все впереди! Каждый день стараюсь проходить пешком по 10 км и вечером часик заниматься по видео. Питаюсь чаще всего гречей, а точнее почти одной гречей, но чувство голода не испытываю. Но уже на следующей недели отпуск и боюсь, что все мои труды потонут в лакомствах европейских стран :(
|
796 kcal
|
Grasa: 14,51g | Prot: 24,72g | Carbh: 152,22g.
Desayuno: Кофе с Молоком, Гречневая Каша, Мёд. Almuerzo: Гречневая Каша. Pasa Bocas / Otros: Активия Супер-Фрукты Черника. más...
|
|
2207 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora y 40 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Descansando - 7 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|