|
Бляпипец😠 Две недели догонялась по 2 яйца в день, потому что белок не натягивался. А тут - тадам! - случилась кровь на липидный профиль. ЛПНП зашкаливает впервые в жизни😧. Ну не овца ли я?! 🤦🏻♀️
|
1409 kcal
|
Grasa: 30,41g | Prot: 65,18g | Carbh: 105,10g.
Desayuno: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Almuerzo: Русский Хлеб Хлеб Черный, Сваренное Вкрутую Яйцо, Дома Куриный Бульон из Грудки. Cena: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Мистраль Гречка Отварная без Масла. Pasa Bocas / Otros: Tini Вино Красное Сухое, Абрау-Дюрсо Брют, Морковь с Чесноком и Майонезом. más...
|
|
2632 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Cross Training - 20 minutos, Tareas del Hogar - 2 horas, Descansando - 11 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|