Diario de Marco Aurelio Barbosa, 01 jul. 23

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112,3

111 kg Disminuído hasta ahora: 10,6 kg. Aún para ir: 21 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 01 julio 2023:

1144 kcal

Grasa: 33,95g | Prot: 87,83g | Carbh: 123,54g. Desayuno: Perdigão Peito de Chester Defumado (40g), Plus Vita Pão de Forma Integral sem Casca, Café. Almuerzo: Cenouras, Vagem Cozida, Maminha. Cena: Perdigão Peito de Chester Defumado (40g), Manteiga (com Sal), Plus Vita Pão de Forma Integral sem Casca, Ovo Mal Cozido. Pasa Bocas / Otros: Banana Prata, Maçãs Gala. más...

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Comentarios

tem 5 dias que começei a caminhar e andar de bicicleta e o meu peso aumentou ao invés de diminuir. iniciei minha dieta dia 06/06 eliminei 10 kg e agora ganhei 1,7 kg mesmo seguindo no foco da alimentação de 1250 calorias/dia. isso é normal?

01 jul. 23 por el miembro: Marco Aurelio Barbosa

iniciei, aliás retomei a reeducação alimentar dia 28/03/23 e nos 15 primeiros dias o peso diminuiu e logo em seguida subiu também mesmo eu me esforçando.... mas eu não desisti e logo depois o peso voltou a diminuir.

02 jul. 23 por el miembro: jiboia08


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