|
Ja,ja immer noch geduldig sein.
|
93,8 kg
Disminuído hasta ahora: 6,2 kg.
Aún para ir: 21,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1359 kcal
|
Grasa: 64,84g | Prot: 86,96g | Carbh: 104,95g.
Desayuno: TiP Süßstoff Tabletten, Tee ungesüßt, Gekochtes Ei, Mestemacher Eiweißbrot, Milfina Butter. Almuerzo: Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen), Erbsen und Möhren (Gefroren), Kartoffeln. Cena: Kirschtomaten, Gekochtes Ei, Knorr Salat Krönung Paprika-Kräuter, Eisbergsalat, Mondo Italiano Prosciutto Cotto. Pasa Bocas / Otros: SodaStream Cola Light, Ice-Fantasy Sandwich Fürst-Pückler-Art, Kirschtomaten. más...
|
|
3380 kcal
|
Ejercicio:
Compras - 20 minutos, Lavado de Ropa - 10 minutos, Cocinar - 30 minutos, Lavar Platos - 20 minutos, auto fahren - 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 12 horas y 25 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Masaje - 30 minutos. más...
|
peso estable
|
 Comentarios
Da hast du recht, aber ich habe im Moment keine Zeit für NW. Muss meine Enkel ab mittags versorgen und nachmittags wieder zu Arbeit. Bin meist erst spät wieder da. Ab nächster Woche wird es besser.
16 jul. 15 por el miembro: man Mamma
|
|
Peso Histórico de man Mamma
|