Diario de ea.krytikova, 29 jun. 23

Булгур, котлетки из минтая с сыром, морковь с чесноком и мягким творогом и микрозелень с подоконника🙂

---

671 kcal

Grasa: 23,61g | Prot: 51,52g | Carbh: 62,61g.   Desayuno: Яйцо, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Меридиан Нерка Слабосоленая, Савушкин Продукт Творог 5% Мягкий, Dr. Korner Клюквенный Злаковый Коктейль. Almuerzo: Савушкин Продукт Творог 5% Мягкий, Морковь, Котлеты из Минтая, Булгур (Вареный). Pasa Bocas / Otros: Дивный Берег Кальмар Горячего Копчения, Меридиан Нерка Слабосоленая, Савушкин Продукт Творог 5% Мягкий, Dr. Korner Клюквенный Злаковый Коктейль, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Сушки. más...

1498 kcal

Ejercicio: Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 22 minutos, Descansando - 15 horas y 38 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...