Diario de Aлëнka, 28 jun. 23

Посчитаем это ужином и будем надеяться, что Я больше ничего не сожру.
Итого за день 1300 калл

---

1393 kcal

Grasa: 33,61g | Prot: 95,59g | Carbh: 163,12g.   Desayuno: Сэн Сой Нори, Fit And Joy Протеиновый Батончик Double Chocolate, Фрегат Тунец Натуральный, Мария Рис Круглозерный в Пакетиках, Кухня на Районе Кофе с Молоком. Almuerzo: Магнит Яблоки Новый Урожай, Кухня на Районе Кофе с Молоком. Cena: Fit And Joy Протеиновый Батончик Double Chocolate, Вареное Яйцо, Кухня на Районе Кофе с Молоком. más...

1723 kcal

Ejercicio: Cross Training - 11 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 57 minutos, Descansando - 13 horas y 52 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...