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John10251
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15 jul. 15
Diario de John10251, 15 jul. 15
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Registro de peso (no entrada de diario) del 15 julio 2015
72,5 kg
Disminuído hasta ahora:
11,4 kg
.
Aún para ir:
2,2 kg
.
Dieta seguida: 100%.
Ver Calendario de Dieta
, 15 julio 2015:
1319 kcal
Grasa: 35,82g | Prot: 93,74g | Carbh: 162,53g.
Desayuno:
Boiled Egg.
Almuerzo:
Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain.
Cena:
Trader Joe's Diced Onions, Lump crab, Great Value Sweet Pickle Relish, sea shell pasta, mayo, green pepper, Shrimp, Bolthouse Farms Organic 100% Carrot Juice, Green String Beans, Fried Floured or Breaded Flounder.
Pasa Bocas / Otros:
Wegmans Watermelon.
más...
2315 kcal
Ejercicio:
Conduciendo - 2 horas, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 12 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 1,0 kg a la Semana
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You are doing awesome!
15 jul. 15 por el miembro:
HCB
What an influence.
15 jul. 15 por el miembro:
ClassicRocker
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