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De hoje maçã cozida com canela e cravo e ovos cozidos
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1035 kcal
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Grasa: 43,88g | Prot: 64,16g | Carbh: 104,00g.
Desayuno: Ovo Cozido, Maçã. Almuerzo: Quinoa Cozida, Chuchu Cozido, Cenouras, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Cena: Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Batata Inglesa Assada, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Pasa Bocas / Otros: Mamão Papaia, Banana Prata. más...
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2288 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 34 minutos, Caminadora (Cinta) - 20 minutos, Pesas - 25 minutos, Descansando - 14 horas y 41 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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