Registro de peso (no entrada de diario) del 27 junio 2023
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76,5 kg
Disminuído hasta ahora: 49,5 kg.
Aún para ir: 11,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1471 kcal
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Grasa: 36,20g | Prot: 170,03g | Carbh: 113,91g.
Desayuno: Panco Pão 100% Integral Zero, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Doce de Leite, Vigor Requeijão Cremoso Light, Ovo Cozido. Almuerzo: Arroz Integral (Longo, Cozido), Carioca Feijão Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Cena: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Aveia em Flocos. Pasa Bocas / Otros: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Aveia em Flocos, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Nestlé Iogurte Natural Desnatado 2 Ingredientes. más...
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3167 kcal
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Ejercicio:
Permanecer de Pie - 5 horas, Limpieza - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Cocinar - 40 minutos, Durmiendo - 6 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 40 minutos, Descansando - 8 horas y 10 minutos. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Desirre Rocha
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