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...und schwupps, ein Jahr rauchfrei :)
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2579 kcal
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Grasa: 64,67g | Prot: 86,51g | Carbh: 301,14g.
Desayuno: Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse), Haferflocken, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Banane, Erdbeeren. Almuerzo: mett, margarine, weizenbrö, Zwiebel, salatgurke, mehrkornbrötchen, Schinken, margarine, tomate. Cena: Bofrost Paprikagemüse, Salzkartoffeln, Hackbraten. Pasa Bocas / Otros: Flensburger Pilsener, Carlsberg Bier, Äpfel. más...
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2751 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 1 hora y 10 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Sentado - 5 horas, Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Tareas del Hogar - 1 hora y 20 minutos, Ducharse - 10 minutos. más...
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 Comentarios
lol, sorry Viviace, da habe ich Bullshit geschrieben. Es soll natürlich heißen "Und an alle Raucher die Ex-Raucher werden wollen..." ;)
16 jul. 15 por el miembro: kfle77
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@Mr. Bassmann: Das kann ich sogar nachvollziehen, dass du es als schwieriger empfindest. Alles was man rauchen kann wird ja mittlerweile mehr oder weniger verteufelt, während für Zuckerzeugs an jeder Ecke Werbung gemacht wird. Man wird fast permanent mit "etwas leckerem" konfrontiert, was zudem in der öffentlichen Wahrnehmung nicht so geächtet wird wie das Rauchen. Auf persönlicher Ebene ist es dennoch imo ähnlich: Wenn ich mich disziplinieren kann nicht mehr zu qualmen, kann ich mich auch disziplinieren, meinen Zuckerkonsum einzuschränken um meine Ziele zu erreichen.
16 jul. 15 por el miembro: kfle77
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OK, kfle, dachte mir sowas in der Art *lach* 😉
16 jul. 15 por el miembro: Viviace
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