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...und schwupps, ein Jahr rauchfrei :)
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2579 kcal
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Grasa: 64,67g | Prot: 86,51g | Carbh: 301,14g.
Desayuno: Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse), Haferflocken, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Banane, Erdbeeren. Almuerzo: mett, margarine, weizenbrö, Zwiebel, salatgurke, mehrkornbrötchen, Schinken, margarine, tomate. Cena: Bofrost Paprikagemüse, Salzkartoffeln, Hackbraten. Pasa Bocas / Otros: Flensburger Pilsener, Carlsberg Bier, Äpfel. más...
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2751 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 1 hora y 10 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Sentado - 5 horas, Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Tareas del Hogar - 1 hora y 20 minutos, Ducharse - 10 minutos. más...
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 Comentarios
15 jul. 15 por el miembro: FFOppi
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Gratzi! 👍 Gut, wenn man aufgehört hat, hm? 🌞
15 jul. 15 por el miembro: Viviace
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Absolut, danke euch! Frei nach Peter Fox hau ich mir ne Axt ins Bein, wenn ich mir noch einmal diese Dinger anzünde ;)
15 jul. 15 por el miembro: kfle77
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12 Jahre ohne in diesem Juni... 😉
15 jul. 15 por el miembro: Viviace
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15 jul. 15 por el miembro: kfle77
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Silvester werden es 15 Jahre bei mir. Gut dass Du den Absprung geschafft hast. Bleib dabei, den Mist braucht kein Mensch.
15 jul. 15 por el miembro: stolfat
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15 jul. 15 por el miembro: Viviace
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Gratulation, bei mir sind es 13 oder 14...
15 jul. 15 por el miembro: marcothebrain
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Bei mir werden es am 1.11. Schon 22 Jahre. Seit dem ging aber auch das Gewicht stetig nach oben. So hin und wieder hätte ich schon noch gerne eine 100er Marlboro. Schluchz.
15 jul. 15 por el miembro: Bärle47
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Nix Bärle, keine 100er Ziga und keine 100 auf der Waage mehr! Und mittlerweile geht Dein Gewicht doch stetig nach unten, also weiter so! 🌞
15 jul. 15 por el miembro: Viviace
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Igitt, hab Schwarzer Krauser gedreht...mit einer Hand konnte ich das...bäh immer Nikogelb zwischen Mittel und Zeigefinger...
15 jul. 15 por el miembro: marcothebrain
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@Viviace ja schon klar, ich bleibe brav. Ich gehe auf die 50 zu, da lebt man gesund und i(s)st vernünftig.
15 jul. 15 por el miembro: Bärle47
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Congrats! Never start smoking again.
15 jul. 15 por el miembro: snezica
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Wow, danke für euren Zuspruch, Leute! Und an alle Raucher und die, die es werden wollen und das hier lesen: Aufhören ist nicht so schwierig, wie es sich anhört. Es ist wie mit dem abnehmen: Starte wo du bist. Nutze was du hast. Tu was du kannst! Mit diesem Leitspruch ist man blitzschnell auf dem Weg zu einem gesünderen "ich" :)
15 jul. 15 por el miembro: kfle77
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Toll, ein Jahr ohne Kippe! Finde ich Klasse.
15 jul. 15 por el miembro: Batumi
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Kfle, ich bin grad irritiert... "Und an alle Raucher und die, die es werden wollen"???
15 jul. 15 por el miembro: Viviace
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Bin auch 8 Jahre rauchfrei, naja 7 Jahre, zweimal hat es mich wieder gekriegt. Und, leider, könnt ich auch jede Minute wieder anfangen. Komm mir immer vor wie auf Dauerentzug.
15 jul. 15 por el miembro: Happy*to*be
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Interessantes Thema, vor 29 Jahren von heute auf Morgen aufgehört. Nach 7 Jahren wieder angefangen und ein Jahr später endgültig aufgehört.
15 jul. 15 por el miembro: AdeVital
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Bin seit März 3 Jahre weg vom Glimmstängel . Es ist bei mir tatsächlich Kopfsache gewesen. Nach ner üblen Bronchitis, hatte ich keine Lust mehr auf den sch... Und hab gedacht schau mehr mal wie lange ich es diesmal schaffe. Und siehe da, nach sechzehn verqualmten Jahren konnte ich es lassen. Hoffe mich packt es auch nie wieder!
15 jul. 15 por el miembro: Tami2404
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Bei mir sind es nächsten Monat auch schon 2 Jahre. Ich habe auch einfach von heute auf morgen aufgehört. Habe auch kein Verlangen, Da war der Verzicht auf Zucker und Süßigkeiten (oder die Einschränkung...) schon wesentlich schwerer...
16 jul. 15 por el miembro: Olli_._Ri
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