Diario de Mohamed Abo-Elhamd, 26 jun. 23

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دلوقتي ظبط السعرات علي ١٣٧٧ .
ويارب معكش يومين العيد دول
علشان هجرب ازود من أكلي تدريجي لحد ماوصل لثبات وزني بعد ما اوصل لهدفي ان شاء الله

Ver Calendario de Dieta, 26 junio 2023:

341 kcal

Grasa: 30,17g | Prot: 32,94g | Carbh: 93,03g. Desayuno: التفاح. Almuerzo: بسكويت بيتي بسكويت بيتي, بيضة. Cena: ملبس اطلس ملبس بطعم القهوه . más...

2008 kcal

Ejercicio: Google Fit - 24 horas. más...

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شكرا جدا 🥰

26 jun. 23 por el miembro: Mohamed Abo-Elhamd


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