Registro de peso (no entrada de diario) del 26 junio 2023
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118,8 kg
Disminuído hasta ahora: 7,1 kg.
Aún para ir: 19,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1720 kcal
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Grasa: 71,99g | Prot: 102,14g | Carbh: 176,43g.
Desayuno: Doğal Peynir, Zeytin, Yeşil Zeytin, Salatalık, Domatesler. Almuerzo: Mercimek Çorbası, Bulgur, Cacık, Mantarlı Tavuk Sote. Cena: Karışık Yeşil Salata, Fırında Tavuk, Bulgur Pilavı. más...
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3486 kcal
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Ejercicio:
Elíptica - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansando - 16 horas, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Ahmet Sencer
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