Registro de peso (no entrada de diario) del 14 julio 2015
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118,5 kg
Disminuído hasta ahora: 12,5 kg.
Aún para ir: 28,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2003 kcal
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Grasa: 71,26g | Prot: 108,02g | Carbh: 234,55g.
Almuerzo: Kanapkę z Szynką i z Masłem/Maragryną. Cena: Kapust Kiszona lub Kwaszona, Zielona Fasolka Szparagowa, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Kotlet Mielony Smażony. Pasa Bocas / Otros: Belvita Ciastka Orzechy + Czekolada, Pomidory, Cebule, Zott Jogurt Naturalny, Mlekpol Twaróg Poltlusty. más...
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4123 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 6 horas, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 25 minutos, Trotar - 8/kph - 13 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 50 minutos, Descansando - 8 horas y 32 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 7,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Piff_paff
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