Diario de helvhraf, 22 jun. 23

Была сегодня у своего хирурга. Хорошая новость: новая связка - «ураган», мышцы - «железобетонные, но нет предела совершенству” 😁 Плохая новость - артрофиброз, который ограничивает подвижность в суставе(( Буду месяц усиленно гнуть и переразгибать ногу, если не пройдёт - снова артроскопия🥲 конечно, без костылей уже и прочей жести, но снова на операционный стол не очень хочется. Будем работать 👌

---

1483 kcal

Grasa: 53,58g | Prot: 145,86g | Carbh: 101,00g.   Desayuno: Haas Ванилин, Кофе, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Шоколад, ВкусВилл Творог 5%, Яйцо, Costa D'oro Масло Оливковое, Гарнец Мука Кукурузная. Almuerzo: Heinz Перечно-Пряный Соус для Курицы, Кабачок, Costa D'oro Масло Оливковое , SPAR Булгур , Петелинка Филе Куриной Грудки Без Кожи . Cena: Heinz Перечно-Пряный Соус для Курицы, Помидоры, Авокадо Авокадо, Costa D'oro Масло Оливковое , Петелинка Филе Куриной Грудки Без Кожи . Pasa Bocas / Otros: Огурец (с Кожурой), Wasa Хлебцы Ржаные Цельнозерновые с Отрубями, Кунжутом и Овсяными Хлопьями, ВкусВилл Сулугуни, Кофе. más...