Registrarse
|
Ingresar
España
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
Mohamed Abo-Elhamd
Diario
22 jun. 23
Diario de Mohamed Abo-Elhamd, 22 jun. 23
Perfil de Mohamed Abo-Elhamd
|
< Entrada anterior
|
Entrada siguiente >
الغداء
طبق كشري ١٥٠ جرام اللي هو ب ١٠ جنيه
عليه كبده نقول ٥٠ جرام
شويه طماطم عليهم شطه حراقه
٢٨٩ كاليروي
77,4 kg
Disminuído hasta ahora:
28,8 kg
.
Aún para ir:
7,4 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 22 junio 2023:
288 kcal
Grasa: 5,40g | Prot: 19,90g | Carbh: 38,80g.
Almuerzo:
طماطم طماطم, كبده كبده, كشري كشري.
más...
2135 kcal
Ejercicio:
Google Fit - 24 horas.
más...
Perdiendo 1,6 kg a la Semana
17 Seguidores
Apoyo
Comentarios
عاش ومتاكلش كبدة من برة مش مضمونه خالص❤️ انا بعمل كدة حتي لو من عند مين لازم فالبيت
23 jun. 23 por el miembro:
Eng.'Mohamed'
ف الاغلب باكلها ف البيت وتكون قوانص وبعملها مسلوقه
23 jun. 23 por el miembro:
Mohamed Abo-Elhamd
خدي الخطوة عادي بس بكميه قليله يعني طبق ب ١٠ جنيه او ١٥٠ جرام مره مش هيعمل حاجه انا ف الاول زيك كنت بخاف جدا بس الحمدلله حاليا باكل بس كميه قليله جدا
27 jun. 23 por el miembro:
Mohamed Abo-Elhamd
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Peso Histórico de Mohamed Abo-Elhamd
Ver la Historia Completa