|
До/после Декабрь 2022/июнь 2023
|
1812 kcal
|
Grasa: 53,92g | Prot: 106,58g | Carbh: 219,39g.
Desayuno: DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, DopDrops Shoko White Coconut Butter, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Тоффи, Ашан Кокосовая Стружка, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Домик в деревне Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Зеленая Линия Яичный Белок, Пятерочка Манго. Almuerzo: Авокадо Авокадо, Жизнь Март Соевый Соус, Яблоко Зеленое, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Увелка Булгур, Окей Лосось Стейк. Cena: Замороженная Вишня, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный, Густияр Молоко Сгущённое с Сахаром, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие. Pasa Bocas / Otros: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Тоффи , Магнит Банан, Pretto Сыр Рикотта, Шоколадный рулет, Quickbury Хлеб из Ржаной Муки Грубого Помола с Семенами Подсолнечника, Домик в деревне Молоко 1,5%. más...
|
|
 Comentarios
В чëм разница, помимо позы?
21 jun. 23 por el miembro: Untergang_99
|
-5кг
-6 см в талии
-4 см в бедрах
Еще топ и трусы разные 🤣
21 jun. 23 por el miembro: *JaNe
|
Животик подтянулся здорово!👍
21 jun. 23 por el miembro: Ирина-Ф
|
Разница в том,что вы слепцы 🤦♂️Предплечья,дельты и грудные … обрели визуал - форму!А не вот это вот все…🤣🙎♂️🤷♂️🤦♂️
21 jun. 23 por el miembro: Жулай Роман
|
по весу так и не скажешь, что аж 5 кг в минус. а вот по формам, видно хорошо и животик и ножки🔥
21 jun. 23 por el miembro: aleksis2007
|
Жулай Роман, разницы вообще не видно.
21 jun. 23 por el miembro: Untergang_99
|
Отличный результат! Животик хорошо подтянулся.
22 jun. 23 por el miembro: Irina8945
|
22 jun. 23 por el miembro: 3volk
|
скажите на сколько ккал ели?
22 jun. 23 por el miembro: lena.reyngart
|
Lena.reyngart, начинала с ~1600кк (дефицит), сейчас ~1950кк
22 jun. 23 por el miembro: *JaNe
|
🌺 ДЕВОЧКИ КРАСАВИЦЫ (18+ и 70+) 🌺 ПРИГЛАШАЮ ВАС В БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ. 🌺
У нас:
🍒 Меню
🍓Рецепты
🍇 Тренировки
🍅Марафоны стройности
🥝 Общение
🥑 Мотивация
💝От вас требуется только желание стать стройными и красивыми😘.
Наш чат находится в WhatsApp.
Пишите на номер 89867310643 " хочу с вами" и я вас добавлю в наш дружный коллектив.
22 jun. 23 por el miembro: skssosososo
|
22 jun. 23 por el miembro: Bodybilderalyosha
|
22 jun. 23 por el miembro: Нина777777
|
22 jun. 23 por el miembro: Татьян@ Вишневская
|
22 jun. 23 por el miembro: bakhromovaf4
|
Очень красивая фигура стала!
👍
22 jun. 23 por el miembro: Евгения ёж
|
Что со зрением у тех, кто пишет что было лучше:) после очень круто вышло😊
22 jun. 23 por el miembro: Юлияfax
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|