Diario de Nata€, 12 jul. 15

Моя подруга сделала мне замечание по поводу моего режима "надо завтракать и меньше жри ночью" на что я стала возражать что легко им худым давать советы и вообще не было бы людей с лишним весом если бы было так все просто. На что она сказала:"я считаю что есть люди которым пофиг или лень а есть те которые стараются хорошо выглядеть и чем лучше тем больше труда потрачено. (Особенно после 35). Прозвучало как стимул. Это ж надо так себя любить чтобы среди ночи сказать себе Что шоколадку захотела? большой тройной молочный кит-кат? ну ешь ешь пусечка. ВСЕ! беру себя в ежовые руковицы!!!

---

890 kcal

Grasa: 57,15g | Prot: 33,38g | Carbh: 64,95g.   Desayuno: Кофе с Сахаром. Almuerzo: Фруктоза, Кефир 1%, Клубника. Cena: Зеленый Лук, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Круазетт Хлебцы Ржаные с Кориандром, Винегрет, Жареное Яйцо. Pasa Bocas / Otros: Белочка Семечки Жареные. más...

2173 kcal

Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Tabata - 40 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...