Diario de merry007, 11 jul. 15

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Naek 1kg. Makan enak terus hehehe

66 kg Disminuído hasta ahora: 7,4 kg. Aún para ir: 3 kg. Dieta seguida: No Aplica.

Ver Calendario de Dieta, 11 julio 2015:

1474 kcal

Grasa: 66,12g | Prot: 64,95g | Carbh: 139,94g. Desayuno: Roti Gandum 100%, Keju Cheddar atau Colby (Rendah Lemak). Almuerzo: KFC Dada Ayam, Nasi Uduk, Tempe Goreng. Cena: Indomie Mi Goreng. Pasa Bocas / Otros: Emping Melinjo, Kerupuk Asin, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). más...

1960 kcal

Ejercicio: Correr - 10/kph - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 35 minutos, Descansando - 14 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Ganando 0,6 kg a la Semana