Diario de quesialobo, 17 jun. 23

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Aos pouquinhos e mantendo a constancia, os resultados estão aparecendo.

Ver Calendario de Dieta, 17 junio 2023:

1158 kcal

Grasa: 41,26g | Prot: 75,67g | Carbh: 122,68g. Almuerzo: Garoto Bombom it Coco, Abóbora Refogada, Carne Moída Refogada, Chuchu Cozido, Brócolis Cozido, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Quiabo Cozido, Cenouras Cozidas. Pasa Bocas / Otros: Café com Leite Integral, Casa do Pão de Queijo Sanduíche Misto Presunto e Queijo. más...

2037 kcal

Ejercicio: Saltar la Cuerda - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...

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Comentarios

estão mesmo!!!

17 jun. 23 por el miembro: projeto saudavel

E já está linda!!! Imagina qd vc atingir o seu objetivo!!💪🏻❤️🥰

18 jun. 23 por el miembro: frpaty

Nítido

18 jun. 23 por el miembro: camiilarrn

Parabéns! Resultados visíveis!

19 jun. 23 por el miembro: brendareis1325

Super nítido, parabéns!

19 jun. 23 por el miembro: Marcos.douglas

Mudar é incômodo, áspero e machuca. Quanto maior a mudança, maior a dor. Mas olhar para trás e ver os aprendizados, o quanto crescemos e nos desenvolvemos, traz significado para cada ferida. Faz valer a pena a dor.

19 jun. 23 por el miembro: altacris


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