Registro de peso (no entrada de diario) del 16 junio 2023
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77,4 kg
Disminuído hasta ahora: 48,6 kg.
Aún para ir: 12,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1171 kcal
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Grasa: 27,85g | Prot: 136,53g | Carbh: 91,70g.
Desayuno: Vigor Requeijão Cremoso Light, Panco Pão 100% Integral Zero, Ovo. Almuerzo: Abóbora Cabotia, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Cena: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Aveia em Flocos, Molico Leite Desnatado em Pó. Pasa Bocas / Otros: Aveia em Flocos, Molico Leite Desnatado em Pó. más...
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2899 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora, Permanecer de Pie - 3 horas y 30 minutos, Cocinar - 2 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 50 minutos, Descansando - 8 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Desirre Rocha
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