Diario de jontyboy, 16 jun. 23

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Lost 7 of those 10lbs I put on while in hospital. Onwards and downwards! 😃😃😃👍

Ver Calendario de Dieta, 16 junio 2023:

1383 kcal

Grasa: 25,80g | Prot: 71,07g | Carbh: 203,45g. Desayuno: Skinny Foods Golden Syrup, Asda Scottish Porridge Oats. Almuerzo: Asda Banana, Asda Calorie Counted Minced Beef Hotpot. Cena: Leeks, Asda Sweet Potato, Asda Brussel Sprouts, Asda Classic Fish Pie. Pasa Bocas / Otros: Muller Light Orange Sprinkled with Dark Chocolate, Tesco Sparkling Summer Fruits Water, Vimto No Added Sugar Squash, Babybel Mini Babybel Light, Medjool Dates, Brooklea Immune Support Yogurt Drink, Asda Light Instant Hot Chocolate, Asda Lemon & Lime Double Strength Squash, Decaffeinated Coffee, Yorkshire Tea Tea. más...

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Comentarios

Well done jonty, u feeling better now?? Xx

16 jun. 23 por el miembro: heatherboardman

Thanks Heather. Getting there but I've got no energy. Hoping my b12 shot on the 27th will kick-start life back into me😃👍

16 jun. 23 por el miembro: jontyboy

Didn't give the 10lbs a chance to settle in. Well done 👏

16 jun. 23 por el miembro: Anne_145

Thanks Chessnut64😀👍

16 jun. 23 por el miembro: jontyboy

Thanks Anne_145. Unwelcome visitor nice to see out the door😀👍

16 jun. 23 por el miembro: jontyboy

And close the door on your way out 😀😀😀✌️

16 jun. 23 por el miembro: Anne_145

Great job jontyboy!!!

16 jun. 23 por el miembro: buenitabishop

Well done, jontyboy!!! 🙌👍

20 jun. 23 por el miembro: Nikina70

Thanks buenitabishop & Nikina 😀👍

20 jun. 23 por el miembro: jontyboy

Your so welcome anytime

22 jun. 23 por el miembro: buenitabishop


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