Diario de Eng.'Mohamed', 14 jun. 23

Perfil de Eng.'Mohamed' | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

الثلاثاء 1076cal من 1500 عملت عجز سعرات كويس.
الأربعاء فطار فقط 609Cal اكلت كويس الحمد لله ممكن ماكلش الي 8 مساءا
❤️بدون عيش
1 كوب قهوة بدون سكر ❤️
خلاص فاضل تكه بسيطة بإذن الله 🌿🌿

Ver Calendario de Dieta, 14 junio 2023:

1046 kcal

Grasa: 59,07g | Prot: 120,31g | Carbh: 73,28g. Desayuno: بيض بيض مسلوق, فول فول, فلافل طعميه, ساده قهوة, لبن جهينة لبن, برقوق أحمر برقوق احمر, بطيخ احمر بطيخ . Almuerzo: طماطم طماطم, سمك بلطى مشوى سمك مشوى, عصير ليمون بالنعناع ليمون بالنعناع , ساده قهوة, نسكافيه كلاسيك نسكافيه كلاسيك. Pasa Bocas / Otros: ليبتون Lipton شاي (باكت). más...

6 Seguidores Apoyo

Comentarios

بالهنا ممتاز هو فعلا الايام ممكن توازن بعضها ممكن يوم اقل ويوم مظبوط ويوم اعلى المهم المحصله الاسبوعيه هي دي المرونه بالنظام

14 jun. 23 por el miembro: Om habiba2020

بالظبط يا ام حبيبه لو فاكرة كنت لسه كاتب مش بعرف اعمل كنترول علي يوم الجمعه لكن بعمل تعويض ممتاز خلال الاسبوع والنتيجه اجماليا بتكون افضل الحمد لله غير ان life style بتاعي افضل الحمد لله غير ان باكل كل الاكل الصحي الطبيعي عادي لكن الطبيعي عندي ان منعت سكر وملح وعيش باخدهم طبيعي من الفاكهه والجبن واحيانا ربع رغيف عيش مهم جدا تصحح التفكير والعقل وتعمل توازن نظرتك لعاداتك اليوميه ❤️واختياراتك❤️مهمين جدا🌹🌿

14 jun. 23 por el miembro: Eng.'Mohamed'

مع العلم ان البرنامج اصلا حسبلي 2100 فاليوم بس انا ظبط الاعدادات شغال علي 1500 يعني عامل عجز فعليا مايقرب من 1000Cal

14 jun. 23 por el miembro: Eng.'Mohamed'


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de Eng.'Mohamed'

Ver la Historia Completa

Diario de Eng.'Mohamed', 14 jun. 23

Enviar un Comentario

Peso Histórico de Eng.'Mohamed'