Diario de Lucasmanci, 12 jun. 23

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OBJETIVO CUMPLIDO!!! Hace 5 meses cuando comencé con ésto, me propuse llegar al cumpleaños de mí hija con (por lo menos) 20kilos perdidos. Su cumpleaños es el jueves así que la meta está lograda. Ahora a seguir con la segunda fase, siempre motivado y para adelante 🔝

118,4 kg Disminuído hasta ahora: 23,1 kg. Aún para ir: 13,4 kg. Dieta seguida: Bien.

Perdiendo 2,7 kg a la Semana

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Comentarios

que gran logro! felicitaciones

12 jun. 23 por el miembro: Mariel02

💪

12 jun. 23 por el miembro: Rodo_81

Felicitaciones 👏 👏

14 jun. 23 por el miembro: jfvcosta

Genial! Vas al gym? Como bajas tan bien y seguidito?

14 jun. 23 por el miembro: abigailvisconti

Qué bueno! Contamos cómo fue el proceso?

14 jun. 23 por el miembro: sabri.lu.1122

Felicitaciones!

14 jun. 23 por el miembro: ajimena2

Muchas gracias a todos!! En un futuro posteo voy a detallar al 100% cómo está siendo el proceso. Principalmente aplico ayuno intermitente, comencé con 12/12 y en éstos momentos estoy en las 18/6, viendo los mejores resultados. Además de eso sumar ejercicio (con un poco pero de manera constante la mejora es increíble), y principalmente MENTALIDAD. Planteen un objetivo fuerte, una motivación superior. Particularmente en mí caso fue una visita al médico donde me dijo que si no mejoraba los hábitos y mí condición física me iba a ser difícil ver crecer y disfrutar a mí niña, lo cual eso cambió un "chip" dentro mío. Busquen eso, algún objetivo o motivación realmente elevada, y las cosas van llegando, con constancia y ahínco💪 GRACIAS A TODOS POR EL APOYO, SEGUIMOS ADELANTE 🔝

15 jun. 23 por el miembro: Lucasmanci

felicidades!!! muy bien trabajo!!! a disfrutar de ese cumple y esos logros!

15 jun. 23 por el miembro: sabpab28

Felicidades!!! Y gracias x compartir

15 jun. 23 por el miembro: valeespi1

felicidades 👏🏽👏🏽!!

16 jun. 23 por el miembro: fsun0348

felicidades!!!!!yo recién empiezo. mi idea final es 30 kgs menos. pero mi primer objetivo son 10kg menos xq debo bajar la.presion. ya baje 1.700kg

21 jun. 23 por el miembro: chereznia


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