|
Завтрак на 359 ккал Сегодня выходной, а завтра начнется рабочая неделя. Как успевать это всё высчитывать 🤔 Пока что этот процесс занимает у меня много времени.
|
970 kcal
|
Grasa: 40,81g | Prot: 52,56g | Carbh: 111,73g.
Desayuno: Мистраль Булгур Приготовленный , Яйцо (Целое), Ritter Sport Шоколад Тёмный с Начинкой Мята, Кофе с Молоком и Сахаром. Almuerzo: Клубника, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Агрокомплекс Хлебцы Ржаные, Мирра Миррадол, СП Мирный Уксус Бальзамический, Соевый Соус, Свеклы, Капуста Тушеная. Cena: Surf Coffee Салат с Тунцом и Яйцом. Pasa Bocas / Otros: Черешня, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Зеленый Лук, Сэн Сой Соевый Соус, Санта Бремор Мясо Кальмара в Заливке. más...
|
|
 Comentarios
Я обычно все заранее считаю и беру с собой в контейнерах
12 jun. 23 por el miembro: Саша-стройняха
|
Да, видимо, так и буду делать. Брать с собой контейнеры с едой, овощи, можно ещё консервированного тунца, кальмары в упаковке.
Вот только для расчета завтрака надо будет пораньше вставать) раньше жареная яичница или бутерброды не занимали ни времени ни сосредоточения )))
12 jun. 23 por el miembro: notarylady
|
Я меню на день составляю с вечера исходя из того, что приготовлено или что планирую купить готовое. Вечером же и нарезаю, собираю и взвешиваю всё, что планирую съесть. Много времени уходит, но потом весь день на всём готовом)
12 jun. 23 por el miembro: Elloon
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de notarylady
|