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Körperfett 35,2 % Muskeln 44,8 %
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72,8 kg
Disminuído hasta ahora: 6,2 kg.
Aún para ir: 2,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1546 kcal
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Grasa: 37,78g | Prot: 68,91g | Carbh: 229,34g.
Desayuno: Gut & Günstig Rotwurst, Aldi Lys Bleu, Harry Weizenmischbrot. Almuerzo: Weizenmischbrot, Gekochtes Ei, Pudding Vanille, Milch 1,5% Fett. Cena: Aldi Lys Bleu, Mischkornbrot, Gut & Günstig Rotwurst, Harzbube Handkäse mit Kümmel. Pasa Bocas / Otros: Ananas, Gurke (Geschält), Ja! Feine Eierplätzchen, Haribo Gummibärchen, Erdbeeren, Ja! Apfelsaft. más...
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2455 kcal
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Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 1 hora y 10 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Ducharse - 15 minutos, Descansando - 14 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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