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3 allenamenti,un paio di passeggiate in più e 1650 cal di alimentazione più pulita
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57 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1663 kcal
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Grasa: 57,85g | Prot: 93,04g | Carbh: 184,87g.
Desayuno: Brezzo Miele, Lindt Cioccolato Extra Fondente 72%, Semi di Chia, Perugina Cacao Amaro, Fage Fruyo Cocco 1,3%, Fiorentini Bio Fiocchi di Avena , Céréal Latte di Soia. Almuerzo: Conad Pomodori da Insalata, Bonduelle Misticanza, Olio Extra Vergine di Oliva, Ragu tacchino, De Cecco Pasta Integrale. Cena: Zucchero di Canna, Le Naturelle Albume d'uovo, Uovo, Zucchine, Olio Extra Vergine di Oliva, Baguette, Peperoni Rossi Dolci. Pasa Bocas / Otros: Algida Cornetto Desire, Fage Fruyo Cocco 1,3%. más...
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
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