|
So nach vier Wochen, war ich heute wieder auf einer Körperanalysewaage in der Apotheke. Bin ganz zufrieden.
Fett 31,4% (vorher 34,8%) Muskeln 33,1% ( vorher 31,4%).
Ob die Werte nun exakt sind oder nicht, wichtig das die Entwicklung weg vom Fett und hin zu Muskeln stimmt ;-) .
Dem absoluten Gewicht traue ich bei dieser Waage nicht (für Kleidung wird hier 1,7 kg abgezogen so viel hatte ich heute bestimmt nicht an 😁)
Morgen ist mein Wiegetag, dann werde ich mein aktuelles Gewicht eintragen.
|
1206 kcal
|
Grasa: 42,97g | Prot: 68,63g | Carbh: 131,60g.
Desayuno: Honig, Crownfield Zarte Haferflocken , TiP H-Vollmilch 3,5%, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett. Almuerzo: Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett), Chinesisch Gebratener Reis. Cena: Grillmeister Grill-Lachs Provençale, Gemischter Salat. más...
|
|
2031 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo - 5 horas, Descansando - 11 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
 Comentarios
Am besten merken, was Du zum Wiegen anhast, immer das Selbe tragen beim Wiegen und die Klamotten 1 x daheim wiegen - dann weißt Du es genau 😉 Sehr schöne Entwicklung! 👍
06 jul. 15 por el miembro: Viviace
|
Dankeschön. Genau so werde ich es morgen machen, gleiche Waage, gleicher Tag, fast immer gleiche Uhrzeit und gleiche Klamotte. Hoffe ich erlebe morgen keine böse Überraschung. 😇
06 jul. 15 por el miembro: Tami2404
|
Dann drück ich dir die Daumen.
06 jul. 15 por el miembro: jadzia1969
|
Puhh Glück gehabt! Alles im "noch gelben" Bereich . 500 g weniger zu letzter Woche, trotz wenig Sport. Bin zufrieden.
07 jul. 15 por el miembro: Tami2404
|
07 jul. 15 por el miembro: Viviace
|
Das ist doch schon grüner Bereich!
07 jul. 15 por el miembro: jadzia1969
|
@jadzia für ist es im Kopf schön grün, ab hier bei fs erst gelb 😂
08 jul. 15 por el miembro: Tami2404
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Tami2404
|