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Tá baixando. Não acreditei que seria capaz. Quem disse que não ia durar uma semana, agora pode se calar 🤫
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72,2 kg
Disminuído hasta ahora: 7,8 kg.
Aún para ir: 12,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1099 kcal
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Grasa: 29,57g | Prot: 94,59g | Carbh: 117,54g.
Desayuno: Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Frango Desfiado, Pullman Rap10 Integral. Almuerzo: Mexerica, Abobrinha Italiana, Feijão Preto Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Carne de Panela, Beterraba Cozida. Cena: In Natura Tomate, Alface, Friboi Carne Moída Patinho, Ovo Frito sem Gordura, Pullman Rap10 Integral. Pasa Bocas / Otros: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau. más...
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2071 kcal
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Ejercicio:
Cardio Dance iniciante - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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