Diario de Daud Gorziok, 09 jun. 23

Oatmeal Manis Simple mudah dan enak kalori 770an, untuk susunya bisa menyesuaikan iya untuk yg perempuan. ini juga bisa bebas sih.

Ver Calendario de Dieta, 09 junio 2023:
2108 kcal Grasa: 60,47g | Prot: 106,08g | Carbh: 284,93g.   Desayuno: Teh Manis, Kari Ayam, Roti Canai. Almuerzo: Bamboe Bumbu Rendang, Daun Singkong, Quaker Instant Oatmeal, Quaker Instant Oatmeal, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Cena: L-Men 2 Go Chocolate, Sari Roti Roti Gandum, Sari Roti Roti Gandum, Sari Roti Roti Gandum. Pasa Bocas / Otros: Teh Manis, Sari Roti Roti Gandum, Telur Bebek. más...
1998 kcal Ejercicio: Descansando - 16 horas, Durmiendo - 8 horas. más...



     
 

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