|
Всë таки какую же я сделала огромную ошибку, сильно урезав калории, и питаясь на 500-700 калорий в день, в надежде скинуть вес по-быстрее... Теперь даже при 800-900 калорий я набирала вес. Было капец как обидно, когда я делала каждый день тренировки Хлои Тинг, постоянно ограничевала себя в еде, а толку ноль, только плюс... И ещë и сбитый цикл в придачу, который фиг как восстановишь. И поэтому хочу обратиться к таким же людям, в частности подросткам, которые также сильно урезают калории, чтобы похудеть. Просто знайте, если вы не поймëте что так издеваться над своим телом нельзя, вас научит жизнь, но только ещë больнее. Здравствуй вечно выпадающие волосы, ломкие ногти, нарушенный цикл, и главное убитый обмен веществ, который фиг восстоновишь, потому что на такой калорийности в большей части уходят мышцы, а они по сути и есть обмен веществ. И поэтому через время вес начнëт расти даже на такой калорийности и фиг ты его потом сбросишь. Вместо того чтобы так издеваться над собой, пойми что твоë тело не заслуживает этого. Оно заслуживает самого лучшего. Оно каждый день работает, чтобы ты кайфовал/а от жизни, но вместо этого оно медленно, но верно перестаëт нормально функционировать. Поймите что вес-это далеко не показатель какой ты человек.
любите себя🌺
|
1068 kcal
|
Grasa: 41,40g | Prot: 105,77g | Carbh: 68,69g.
Desayuno: Эковакино Молоко 1,5%, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, DopDrops Арахисовая Паста Хрустящая, Молочная Станция Творог Обезжиренный, Замороженная Вишня, Клубника, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Almuerzo: Вареное Яйцо, Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Салат Айсберг, Эковакино Молоко 1,5%, Куриные Грудки (Запеченые), Гречка Отварная. más...
|
|