|
الطعام الصحي ممكن يزود الوزن عادي علي فكرة بمعني مثلا لو اكلت طعام صحي مفيد بكميات وزني هيزيد بردو او مش هخس بسهوله.
العادات الصحية لطريقة التغذية للجسم مهمة جدا.
طعام صحي +نظام محدد مش لازم يكون قاسي+ انضباط مستمر = نتيجة كويسة سواء علي المدي القريب او البعيد
وصباح الفل مع فنجان القهوه الجميل💝❤️
|
1368 kcal
|
Grasa: 105,52g | Prot: 144,92g | Carbh: 138,97g.
Desayuno: جبنة قريش جبنة قريش, حلبة حلبة, مربي فيتراك مربي فراولة, ساده قهوة, بيتيفور بيتيفور, Sana Healthy غريبة اللوز, بسكوت العيد بسحوت العيد, كحك العيد كحك العيد. Almuerzo: سبانخ سبانخ, ملوخيه ملوخيه, ربع فرخة (نصف الصدر ) ربع فرخة (نصف الصدر ), ارز بالشعرية ارز, ربع فرخة (نصف الصدر ) ربع فرخة (نصف الصدر ), ارز بالشعرية ارز. Cena: ليبتون Lipton شاي (باكت). más...
|
|