Diario de esterdecarvalho, 06 jun. 23

15h de jejum, café da manhã pão francês com 40g de frango desfiado, mexerica e chazinho de hibisco.
Que tenhamos uma semana cheia de conquistas e quilos a menos 🥰🙌🏻

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1153 kcal

Grasa: 48,12g | Prot: 67,15g | Carbh: 115,76g.   Desayuno: Itambé Leite em Pó Integral, Quaker Farelo de Aveia, Banana, Ovo Frito sem Gordura, Pão Francês. Almuerzo: Conquista Palmito, Chuchu Cozido, Alcaparras, Tomates, Batata Inglesa Assada, Camil Arroz Branco Cozido, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Cena: 88 Atum Ralado em Óleo, Spoleto Azeite, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal Light, Tomates Cereja, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sadia Mussarela, Galo Macarrão Cozido. más...

1803 kcal

Ejercicio: Durmiendo - 8 horas, Descansando - 16 horas. más...