|
Bugün yine yeniden kilo verme olayına başlamış bulunmaktayım ama bir tık disiplinli ve acımasız olmam gerekiyor umarım başarabilirim...
|
1550 kcal
|
Grasa: 85,60g | Prot: 49,49g | Carbh: 153,33g.
Desayuno: Avokado, Çikolatalı Kruvasan, Bazlama, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Reçel Konserveleri, Yörükoğlu Labne, Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Pınar Protein Yarım Yağlı Süzme Peynir, Yörükoğlu Kaşar Peyniri, Tahin Pekmez, Balparmak Süzme Çam Balı, Tereyağı, Migros Şekersiz Böğürtlen Reçeli, Ülker Çokokrem, Sek Közlenmiş ve Acı Biberli Taze Peynir, Çay (Demlenmiş), Ceviz. Almuerzo: Ülker Bütün Antep Fıstıklı %60 Bitter Çikolata, Kayısı, Çilek, Elit Bitter Çikolata Kaplı Draje, Muz, Çerezya Çıtır Leblebi. Cena: Ülker Bütün Antep Fıstıklı %60 Bitter Çikolata, Yeşil Çay, Galle Jalapeno Biber Turşusu, Bazlama, Çoban Salatası, Ev Yapımı Yoğurt, Fırında Sebze, Kabak Yemeği, Tavuk Sote. más...
|
|
 Comentarios
Serpoo hadi bakalım tam gaz devam, kolay gelsin, iştahların kesilsin şimdiden :)
05 jun. 23 por el miembro: roqejunior
|
Ay inşallah kesilirr teşekkür ederimm
05 jun. 23 por el miembro: serpoo
|
_albatros_ tesekkur ederim umarım olur bazen irademi güçlü kilamiyorum çünkü snsn
05 jun. 23 por el miembro: serpoo
|
06 jun. 23 por el miembro: kemicc
|
_albatros_ dünden bu yana iyi gidiyor gibiyim umarım dediğiniz dengeleri sağlayabiliyorumdur çok teşekkürler öneriler içinn 🧚♀️☺
06 jun. 23 por el miembro: serpoo
|
acimasiz olmadan olmuyor maalesef. ac karnına akşam 6 7 lere kadar 20 bin 25 bin adim atıyorum. bu bile tatmin edici gelmiyor bazen acımasızlık şart
06 jun. 23 por el miembro: Deli müdür
|
Deli müdür evet insan hep daha fazlası olsun istiyor ben de yavaştan başladım bakalım en acımasız noktama henüz ulaşmadım gibi..
06 jun. 23 por el miembro: serpoo
|
Gazanız mübarek olsun 😁💪🏻 Azim ve istekle çok güzel sonuçlar alacağınıza eminim. Başarılar.
06 jun. 23 por el miembro: semabalkannn
|
ssseeemmmaaa çok teşekkür ederimm yer yer umutsuzluğa kapılsam da kendime inanmak istiyorum 💪🧚♀️
06 jun. 23 por el miembro: serpoo
|
Hayatta umut olmadan hiçbir şey olmuyor. Umudun hiç kaybolmasın ✨
06 jun. 23 por el miembro: semabalkannn
|
semablknmms evet doğru diyorsunuz umarım umudumu hemen pes edip kaybetmem 💫
06 jun. 23 por el miembro: serpoo
|
C’estlami çok sağolunn 🧚♀️
06 jun. 23 por el miembro: serpoo
|
hayırlısı olsun bende bugün başladım bol eksiler olsun
06 jun. 23 por el miembro: GoncaErcan
|
GoncaErcan teşekkür ederimm senin için de öyle olur inşallah başaracağızz🧚♀️💪
06 jun. 23 por el miembro: serpoo
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|