Registro de peso (no entrada de diario) del 04 junio 2023
|
93,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 3,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2627 kcal
|
Grasa: 75,53g | Prot: 218,81g | Carbh: 278,59g.
Desayuno: Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%, Гречка Отварная, Parmalat Молоко 0,5%, Epica Йогурт Банан-Злаки, Мёд, Банан. Almuerzo: Милти Зелёный Микс Салат со Слабосолёным Лососем, Индилайт Азу из Индейки, Рис Вареный. Cena: Село Зеленое Творог Обезжиренный 0,5%, Parmalat Молоко 0,5%, Мёд. Pasa Bocas / Otros: Грецкие Орехи, Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%, Груша, Russian Performance Standard Whey Protein Мокачино. más...
|
Ganando 2,0 kg a la Semana
|
 Comentarios
Не говори ни слова… 🤦🏻♂️
05 jun. 23 por el miembro: Alex.414
|
У меня по понедельникам всегда жим лёжа, любимое упражнение. Поэтому я все выходные перед ним отсыпаюсь на воздухе, ем, как не в себя, живу в режиме абсолютного сохранения энергии…
Ну и как следствие - каждые выходные привожу по 3-4 кг :))))
05 jun. 23 por el miembro: Alex.414
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Alex.414
|