Diario de lesydamayanti, 04 jun. 23

65 kg.......IF 19 jam,makan 1500kal/hari

Ver Calendario de Dieta, 04 junio 2023:
461 kcal Grasa: 17,11g | Prot: 39,40g | Carbh: 37,95g.   Desayuno: Nasi Putih, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Tempe Goreng, Tahu Bakso. más...

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Comentarios 
mom.. mau jahit baju 😜.. btw keren badannya.. 😊😊 
03 jun. 23 por el miembro: lintang.kejora
tb brp kak 
03 jun. 23 por el miembro: badfi
Bagus banget badannya mom🥰🥰 
03 jun. 23 por el miembro: bunga garnistya
punya alat gym dirumah ya kak 
04 jun. 23 por el miembro: iradahafrilia
@aflahah ihhh tahu aja klau aku penjahit 🤣🤭 
04 jun. 23 por el miembro: lesydamayanti
@badfi tinggi badan 163 kak 
04 jun. 23 por el miembro: lesydamayanti
@bunga hihihi masih kebanyakan lemaknya kak 
04 jun. 23 por el miembro: lesydamayanti
@iradafa iya kak ada  
04 jun. 23 por el miembro: lesydamayanti
Karena aku pernah transaksi via FB bertahun2 yanglalu 🤣.  
04 jun. 23 por el miembro: lintang.kejora
@aflahah.......hai mbak ketemu lagi kita disininya,sama-sama pejuang hidul sehat ❤️ 
04 jun. 23 por el miembro: lesydamayanti
aaaaa... body goals nih 🥺 bb sama 65 juga, cuma kok beda bentukannya yak 🤭😂 
04 jun. 23 por el miembro: Yulaila M
body idaman 😍 
04 jun. 23 por el miembro: pemulaa
body fat berapa kak?  
04 jun. 23 por el miembro: KarinAngelo
@yulaila 😁 
04 jun. 23 por el miembro: lesydamayanti
@pemula makasih kak 
04 jun. 23 por el miembro: lesydamayanti
@karinangelo belum pernah cek kak  
04 jun. 23 por el miembro: lesydamayanti
kereenn kak... tanya dong, klo IF gak OR tp makan tetep defkal kira² turun gak ya?? 😁 
04 jun. 23 por el miembro: ichadani87
@icha kmngkinan tetap turun kak......tapi lbh bagus lagi diimbangi olahraga kak 
04 jun. 23 por el miembro: lesydamayanti
berapa bulan kak dietnya 
04 jun. 23 por el miembro: mitanr2000
@mitan dari 2021 udah mulai atur pola makan dan rutin olahraga kak......tapi BB dari 2021 cuman turun 4-5 kg aja 🤭 
04 jun. 23 por el miembro: lesydamayanti

     
 

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