Diario de esmasuedac, 03 jun. 23

Perfil de esmasuedac | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

kum saati fizik kaç kilodan sonra şekillenir ? şu anda 89 kiloyum baslangıçta 95.8 kiloydum hedefim zayıf olmak ama istediğim tarz kum saati fizik umarım yapabilirim

89 kg Disminuído hasta ahora: 3 kg. Aún para ir: 44 kg. Dieta seguida: Bien.

Perdiendo 7 kg a la Semana

1 Seguidor Apoyo

Comentarios

Ağırlık kaldırmadan kardiyo yapmadan biraz zor bunun kilo ile pek alakası yok . Makro ve micro beslenmeni iyi ayarlaman gerekli

03 jun. 23 por el miembro: esra453461

Ağırlık kaldırma yapıyorum kardiyo da yapıyorum yürüyüş de her türlü şey yapıyorum

03 jun. 23 por el miembro: esmasuedac

Geriye istikrarlı ve sabırlı olmak gerekiyor diyetine ve sporuna sadık kaldığın sürece istediğin sonucu elde edeceksin ama bunu sonuç odaklı düşünme süreç odaklı düşün ve hayatına yayacak şekilde yap çünkü istediğin kiloya ulaşıp diyeti ve sporu bıraktığında yüksek kilona dönmek zor olmayacak

03 jun. 23 por el miembro: esra453461


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de esmasuedac

Ver la Historia Completa

Diario de esmasuedac, 03 jun. 23

Enviar un Comentario

Peso Histórico de esmasuedac