Diario de esterdecarvalho, 02 jun. 23

Hoje tô sem fome, então optei por jantar? um mingalzinho de aveia com banana feito com leite semi desnatado e meia colher de açucar que ainda não consegui desapegar kkkk mas diminuí mais do que a metade, então acho que tô no caminho 🤗

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882 kcal

Grasa: 21,65g | Prot: 54,37g | Carbh: 119,36g.   Desayuno: Chá (Infusão), Banana Prata, Goiaba, Peito de Frango, Pullman Rap10 Integral. Almuerzo: Tomates, Camil Arroz Branco Cozido, Salad Creations Tomate, Carne Moída, Grão-de-Bico Cozido. Cena: Mingau de Aveia e Banana. Pasa Bocas / Otros: Nestlé Chocolate Classic Meio Amargo 40% Cacau . más...

2127 kcal

Ejercicio: CardioDance - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas y 40 minutos. más...