|
разница год, по весу около 6кг, все не могу перестать делать до/после))
|
1452 kcal
|
Grasa: 73,01g | Prot: 120,58g | Carbh: 67,54g.
Desayuno: Protein Rex Маффин Протеиновый Лесная Малина, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Жареное Яйцо без Жира. Almuerzo: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Рис Вареный. Cena: Олейна Подсолнечное Масло , ВкусВилл Котлеты из Индейки Жареные, Яичный Белок, Жареное Яйцо, PumpUp Protein Bar Simple Мороженое. Pasa Bocas / Otros: Миндаль Миндаль, Фундук Фундук Натуральный, Protein Rex Маффин Протеиновый Лесная Малина, Иван-Поле Коллаген, Огурец (с Кожурой), Starbucks Латте на Миндальном Молоке (Tall). más...
|
|
 Comentarios
вах, какой красивый животик стал)
02 jun. 23 por el miembro: Алена Пуш.
|
Ну знаете в "до" тоже плюсы есть, Вы на море, а после дома с собакой. Цена похудения получается 😁
02 jun. 23 por el miembro: dcoal
|
Ежкин кот!🤯вот это класс!!!🔥🔥🔥 поделитесь секретом)
02 jun. 23 por el miembro: Алёnka 37
|
Я уже почитала ваш журнал, оказывается давно подписана) вопрос сколько по времени у вас длилась тренировка и с какими весами?
02 jun. 23 por el miembro: Алёnka 37
|
02 jun. 23 por el miembro: alex.fv
|
02 jun. 23 por el miembro: Aliamil
|
Шикарный результат 🤩 кто ваш тренер? Какой город?
02 jun. 23 por el miembro: Tanya.mkr
|
Спасибо большое ❤️ я из Красноярска, ходила на групповые тренеровки, сейчас занимаюсь сама, программу пишет тренер)
02 jun. 23 por el miembro: sofkaFeo
|
Тренероаки 3 раза в неделю, только силовые, без кардио, вес присяд рабочий (35кг) становая тяга (60кг), жим лёжа (22кг)
02 jun. 23 por el miembro: sofkaFeo
|
02 jun. 23 por el miembro: Толстый кролик
|
02 jun. 23 por el miembro: sofkaFeo
|
А программу вы онлайн заказывали или в клубе?
02 jun. 23 por el miembro: Elena_7891
|
Изначально занималась с тренером, но потом не было возможности приезжать в тот зал, поэтому попросила программу на самостоятельные тренеровки в другом зале)
02 jun. 23 por el miembro: sofkaFeo
|
Делюсь рецептами, заметками о еде и его влиянии на нас )) https://t.me/MyBestBreakfast - добро пожаловать, буду рада всем💫💕
03 jun. 23 por el miembro: EugeniaEx
|
06 jun. 23 por el miembro: Ylalyasha
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de sofkaFeo
|