|
bir tane ece çikolata yedim (10 gram, 54 kalori) çok canım çekti.
|
1823 kcal
|
Grasa: 75,81g | Prot: 92,62g | Carbh: 186,51g.
Desayuno: Nescafe Sade, Siyah Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta, Mis İzmir Tulum Peyniri, Domatesler, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu. Almuerzo: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Dardanel Ton Balığı, Nuh Ankara Sebzeli Makarna. Cena: Simbat Çiğ Kaju, Fırında Kabak, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Burch Mısır ve Pirinç Patlağı. Pasa Bocas / Otros: Ülker Ece, Züber Hi Kakaolu Protein Bar, Nut Master Fıstık Ezmesi (Şeker İlavesiz), Starbucks Hurmalı Fit Kek. más...
|
|
2369 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 7 horas y 10 minutos. más...
|
|