Registrarse
|
Ingresar
España
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
trenerotboga
Diario
31 may. 23
Diario de trenerotboga, 31 may. 23
Perfil de trenerotboga
|
< Entrada anterior
|
Entrada siguiente >
Щечки подросли 😅 октябрь 2022 ~ 86-87кг. И сегодня ~ 91-92кг🤷♂️ Всем прекрасного настроения и качественных тренировок,для его поднятия!💪
Ver Calendario de Dieta
, 31 mayo 2023:
4046 kcal
Ejercicio:
Apple Health - 24 horas.
más...
42 Seguidores
Apoyo
Comentarios
Не только щечки 👍
01 jun. 23 por el miembro:
Толстый кролик
Да уж обидненько, вот так и уходи в профицит, тело то хорошо, а щечки растут
02 jun. 23 por el miembro:
Oksityan
Oksityan,ой не говорите 😐😂
02 jun. 23 por el miembro:
trenerotboga
Хотела вас спросиь!! Если не сложно. Занимаюсь силоавми 3 и в неделю. Но по состоянию здоровья сказали включить аэробные нагрущки, тож 3 и в неделю. Как вы считаете, целесообразно будет их делать в разнве дни, или в один день вместить и силовые и кардио??
23 jun. 23 por el miembro:
katyam0105
Katyam,вам рекомендовали кардио тренировки или кардио нагрузку? Доп нагрузка это после силовой 20мин походить/покрутить педали на велотренажере. А кардио тренировка - это уже отдельно взятая полноценная 45-60 минутная тренировка. Ее целесообразней делать в отдельный день конечно.
23 jun. 23 por el miembro:
trenerotboga
Спасибо большое. Кардиотренировку рекомендовали !!! В отдельный день включу тогда 😁👍👍👍
23 jun. 23 por el miembro:
katyam0105
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Peso Histórico de trenerotboga
Ver la Historia Completa