|
3 miesiące po operacji ☺️ jest moc, są postępy i jest ochota na więcej 💪🏻💪🏻💪🏻
Waga: - 21 kg
Biust: - 12 cm (tu akurat się nie cieszymy 😜)
Talia: - 15 cm
Brzuch: - 22 cm
Biodra: - 14 cm
W ubiegłą sobotę byłam na zakupach ubraniowych. Czas wymienić całą szafę. Poza tym… mieszczę się już w rozmiar L 😁
Z minusów: Lekarz nadal nie pozwala wrócić do treningów siłowych. Kondycja leci mi na łeb na szyję. Czuję często zmęczenie i jestem drażliwa. Plecy błagają o sesje pilatesową. Czego mi brakuje? Piiiiiwaaaa 🥲 i to tego bezalkoholowego. Dziś wizyta u dietetyka, może pozwoli chociaż na jedno.
Trzymajcie kciuki za mnie. To nawet nie połowa tego, co chciałabym osiągnąć. Ale to tez dopiero początek przygody 😀
|
84,8 kg
Disminuído hasta ahora: 20,7 kg.
Aún para ir: 19,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
779 kcal
|
Grasa: 30,20g | Prot: 42,87g | Carbh: 85,63g.
Desayuno: House of Asia Imbir w Zalewie do Sushi, Sos Teriyaki, Go Vege Tofu Naturalne , Kajzerka. Después del Desayuno: Kajzerka, House of Asia Imbir w Zalewie do Sushi, Sos Teriyaki, Go Vege Tofu Naturalne . Almuerzo: Sałatka Grecka, Provitus Kapusta Młoda z Koperkiem, Gotowane Buraki (z Surowych), Ziemniaki (Skórka, z Solą, Gotowane). Cena: Światowid Ser Kozi w Plastrach, Kajzerka, Gotowane Buraki (z Surowych). Después de la Cena: Mlekovita Ser Twarogowy Chudy, Pilos Jogurt Typu Greckiego, Pilos Jogurt Typu Greckiego, Well Well Sznycel w Chrupiącej Panierce, Ogórek (ze Skórką), Truskawki. más...
|
Perdiendo 2,3 kg a la Semana
|