Diario de _saran_, 27 may. 23

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1741 kcal

Grasa: 77,98g | Prot: 98,50g | Carbh: 169,65g. Desayuno: Nescafe Sade, İçim Hafif Lezzet Süzme Taze Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Uno Çavdarlı ve Karabuğdaylı Ekmek. Almuerzo: Pişmiş Patates (Kabuğu Yenmeden), Mantar Sote, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü. Cena: Mercimek Çorbası, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Mantar Sote. Pasa Bocas / Otros: Tadım Çiğ Kaju Fıstığı, Eti Lifalif Ay Çekirdekli & Domatesli Yulaf Topları, Kuru Hurma. más...

2216 kcal

Ejercicio: Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

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Comentarios

1. Si hurma topları. Tuğbadan aldım

27 may. 23 por el miembro: _saran_


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