|
İyiki eski diyetisyenim bana az az sık sık ye diyeti vermiş zamanında. Ana öğünler arasında benim şekerim aniden düşüyor gibi hissediyorum, yemeklere saldırasım geliyor. Ara öğünler sayesinde bu hissim de ortadan kalktıği için ana öğunlerde normal şekilde yiyebiliyorum.
|
1741 kcal
|
Grasa: 77,98g | Prot: 98,50g | Carbh: 169,65g.
Desayuno: Nescafe Sade, İçim Hafif Lezzet Süzme Taze Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Uno Çavdarlı ve Karabuğdaylı Ekmek. Almuerzo: Pişmiş Patates (Kabuğu Yenmeden), Mantar Sote, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü. Cena: Mercimek Çorbası, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Mantar Sote. Pasa Bocas / Otros: Tadım Çiğ Kaju Fıstığı, Eti Lifalif Ay Çekirdekli & Domatesli Yulaf Topları, Kuru Hurma. más...
|
|
2216 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|